Ihr Impuls. Ihr Raum. Ihre Entfaltung.

Die Brücke ist für mich ein starkes Symbol von Verbindung...

... und ich möchte Sie darin unterstützen über eine Brücke zu gehen
von einer alten, vielleicht sehr schweren, konfliktbelasteten und unsicheren Seite auf eine neue, selbst vertrauende, selbstbestimmte und sichere Seite.

Ich möchte Sie dabei unterstützen Ihre Kraft des Verbunden Seins wieder zu spüren. Ein gemeinsames, ganzheitliches Erkunden, das auch die Wahrnehmung Ihres Körpers integriert, ist Teil des Gesundungsprozesses. Ihre eigenen Stärken und Qualitäten werden Ihnen bewusster und fühlbarer.
Sie lernen Ihre eigene Regulationsfähigkeit zu entwickeln, auf die Sie sich besonders in Zeiten der Krise beziehen und zurückgreifen können. Mein Bild dazu ist ein Gefäß, in dem Sie gehalten sind, und alles, was sich in Ihnen bewegt, hat einen Boden, auf dem es sich niederlassen kann und aufgehoben ist.

Es wird immer wieder die Einladung ausgesprochen, Ihren Körper mit viel Zeit wahr- und mitzunehmen, Gefühle, so weit es für Sie möglich ist, zu fühlen, sowie das Erkennen von alten Gedankenmuster und was Ihrer Selbstbestimmung, Ihrer Freiheit und Freude im Wege steht.
Ängste, Verluste, Überforderungen, Stress und ein wiederholtes Erleben von Unsicherheit, sei es physischer oder psychischer Natur, trennen oder brechen oftmals unsere innere Verbindung und die zu anderen Menschen. Wir verlieren unser Vertrauen und somit die Fähigkeit und freie Entscheidung, über eine Brücke von einer zur anderen Seite gehen zu können.

Im respektvollen Kontakt und einer stillen, naturverbundenen Umgebung biete ich den Raum, Sie in Folgendem zu unterstützen:

  • Ankommen und Orientierung

  • das Benennen des aktuellen Themas und erklärten Zieles der Sitzung

  • Ressourcen erforschen und das Körperbewusstsein stärken

  • das Erlernen Ihrer Selbstregulation über das tiefe Erspüren und Anerkennen der eigenen Körper- und Gefühlswelten

  • selbstbestimmtes Handeln

  • Entspannen, Entwickeln, Erlösen auf der Körper/Geist- und Emotionsebene

Muscheln_Impulse

Entfaltung

Ihr Raum


Ankommen. Verkörpern. Loslassen.
SE Traumalösung nach Dr. Peter Levine
SE Impulse

Was ist Trauma? Traumata sind alle Ereignisse, die zu viel, zu schnell und zu überwältigend sind.
Sie können traumatische Erfahrungen auslösen, die dann im Nervensystem gebunden bleiben. Schockartige Erlebnisse, wie z.B. Verkehrsunfälle, sowie lebensbedrohliche Krankheiten, Operationen, Erfahrungen von Geburt, Trennung oder Tod können tiefe, bleibende emotionale und körperliche Schmerzen verursachen oder hinterlassen.

Nicht verarbeitete traumatische Erfahrungen können dazu führen, dass wir in Krisensituationen erstarren, weil wir dem natürlichen Überlebensmechanismus von Kampf oder Flucht in der Ursprungssituation nicht folgen konnten.

Da diese Erfahrungen in unserem Nervensystem gespeichert sind, zeigen sich diese Impulse indirekt in Momenten von Überforderung und emotionalem Stress, z.B. indem wir vor Auseinandersetzungen und Konflikten weglaufen oder die betroffenen Menschen verbal oder körperlich angreifen. Wir werden durch unsere persönliche Geschichte unbewusst angetriggert, fühlen uns angegriffen und wollen uns verteidigen. Unsere adäquate Handlungsfähigkeit wird eingeschränkt.

Wir fühlen uns überfordert. Aus Angst und Unsicherheit, die wir nicht zeigen können, überschreiten wir unsere eigenen Grenzen und die des anderen.

Regulierung, Resilienz (Widerstandsfähigkeit) und Ressourcen sind 3 ganz wesentliche Aspekte der körperorientierten, therapeutischen SE Arbeit mit traumatischem Geschehen. Sie sind die Bausteine, die uns helfen können einen neuen Boden in uns zu finden, das Selbstvertrauen, unsere Eigenermächtigung und Selbstbestimmung wiederzuerlangen.
Durch das Wiedererlangen der Fähigkeit zur Selbstregulation und das Erforschen und Realisieren eigener Ressourcen auf der Körper-, Geist- und Herzebene wird unsere Resilienz (Widerstandsfähigkeit) vergrößert und wir können eine neue Erfahrung machen. Es ist wichtig alle drei Wirkungsebenen miteinzubeziehen und bewußt werden zu lassen, soweit Sie dies annehmen können, genauso langsam oder schnell, wie Ihr individuelles Nervensystem dazu bereit ist.
SE Abrechnung mit dem F0NDS ist gewährleistet.

NARM (Neuro Affektives Beziehungsmodell) nach Dr. Lawrence Heller PhD
CranioSacrale

ist ein ganzheitlicher systemischer Ansatz, der ressourcenorientiert ist. Er integriert somatische Achtsamkeit- das Zurückkommen in den gegenwärtigen Moment - mit der Neuregulation des Nervensystems und der Selbsterforschung, um Identifikationen, wie geringer Selbstwert, Scham und Selbstverurteilung zu erkennen und aufzulösen.
Die Entfaltung Ihrer Selbstregulation und Selbstbestimmung bei Entwicklungstrauma
„Was ist Ihr innigster Wunsch, Ihre tiefste Sehnsucht, die sie finden, fühlen und erfahren möchten?“
„Was steht dieser Erfüllung oder Umsetzung in Ihrem Alltag im Weg?“
„Was ist Ihre größte Angst oder Sorge, die Sie zurückhält Ihren Herzenswunsch zu erkennen und zu leben?“

In einer gemeinsamen Erkundungsreise gehen wir auf Spurensuche mit diesen Fragen. Das Streben nach Verbindung als Fundament für Entwicklung ist ein ganz natürliches Bedürfnis sowohl auf biologischer als auch auf emotionaler und mentaler Ebene.
Die Fähigkeit mit uns selbst und anderen in Kontakt zu sein, haben viele in ihrer Kindheit verloren. Die Gründe dafür liegen oftmals in frühen traumatische Erfahrungen, die lebenslange Wirkungen, in Form von körperlichen Symptomen und psychischen Problemen hinterlassen können.
Der Blick und Schwerpunkt ist bei NARM auf unsere Fähigkeiten, unsere Stärken und unsere Resilienz gerichtet. Wir orientieren uns dabei an die fünf Grundbedürfnisse, die wir alle in uns tragen.
Kontakt
Einstimmung
Vertrauen
Autonomie
Liebe und Sexualität

Wenn diese Bedürfnisse in unserer Entwicklung nicht genährt und ausreichend erfahren wurden, kann die Fähigkeit, diese Grundbedürfnisse zu erfüllen, sich nicht entwickeln. Stattdessen entstehen Überlebensstrategien, die uns unsere Not aushalten lassen und wir lernen sie zu kompensieren. Dazu kommt die gefühlte Erfahrung uns im Kreis zu drehen und immer wieder in die gleichen inneren Sackgassen zu geraten und das Opfer unserer eigenen Geschichte zu sein. Dieses Wiederkehren holt uns ein und verzerrt unser Selbstbild.

NARM bietet eine Unterstützung diese Verzerrungen zu erkennen und Gefühle wie geringem Selbstwert, Selbstverurteilung und Scham aufzulösen. Es ist ein tief berührender und verändernder Selbsterforschungsprozess, der langsam, raumgebend und nicht invasiv ist. An Ihrer Seite ohne Agenda begleite ich Ihren Weg zu mehr Selbstvertrauen, in Verbindung sein und in Ihre Selbstwirksamkeit. Das Wahrnehmen und Erspüren Ihres Körpers und Ihrer Gefühle sind dabei ganz wesentliche Elemente und verstärkt diese tiefe neue Erfahrung, sich wieder lebendig und frei zu fühlen. Einige meiner Klienten beschreiben diesen Moment, als würden sie über eine Brücke oder durch ein Tor in eine neue Wirklichkeit gehen.

SATe Bindungsverletzungen erlösen
CranioSacrale

SATe (Somatic Attachement Trainings Experience) bietet Ihnen eine Möglichkeit Ihre Bindungsmuster und Strukturen in Ihrem Leben zu erkennen und verstehen. Häufig haben frühere Verletzungen in unserem Leben tiefe Wunden hinterlassen, die es schwer oder unmöglich machen, sich auf Beziehung einzulassen, zu vertrauen und oder sich in einem nahen Kontakt mit einem Menschen sicher zu fühlen.

Über das Bewusst-werden, bewußt Wahrnehmen und Fühlen dieser früh geprägten Strukturen, kann ein neues, tiefes Verstehen von uns selbst auf der Körper/Geist- und Seelenebene entstehen, sowie eine neue Sicht- und Umgangsweise mit uns selbst und den Menschen, die uns umgeben. Diese drückt sich durch mehr Respekt, Akzeptanz und liebevolles Annehmen aus.
Die Beziehung zur Mutter oder zu anderen Bezugspersonen ist wesentlich in unserer frühen Entwicklung. Dieser Kontakt war eine ganz tiefe Prägung, eine tiefe Gefühlserfahrung, bevor unser Denken sich entwickelte. Die Symbiose mit der Mutter vor der Geburt ist ein sehr unmittelbares bedingungsloses Erleben von Versorgt- und Aufgehobensein und Gehalten -Werden, bevor die Trennung der Nabelschnur passiert.

Wie wir aufgewachsen sind, mit Anerkennung, Wertschätzung und Unterstützung unseres Daseins und unserer Qualitäten, oder mit Ablehnung, Zurückweisung und Bestrafungen, beeinflusst sehr stark unsere Beziehungsfähigkeit.

Vielleicht sind Ihnen diese Fragestellungen vertraut:

Wie sicher fühle ich mich in neuen Begegnungen mit Menschen?
War in Ihrer Kindheit jemand da, die, der sich um sie gekümmert hat?
Gab es eine Bezugsperson, der Sie vertrauen konnten?
Fühlten Sie sich gesehen und gehört?
Kennen Sie die Sehnsucht nach Kontakt und Verbindung und gleichzeitig die Angst davor, wieder verletzt und verlassen zu werden ?
Wie sind Sie verbunden, fühlen Sie einen Kontakt zu sich selbst und anderen Menschen?
Können Sie Ihren Körper spüren?
Wie ist das innere Gefühl, wenn Sie in Kontakt gehen?
Spüren Sie Selbstvertrauen und Respekt sich selbst gegenüber, wenn Sie Menschen treffen?
Was brauchen Sie, um zu vertrauen?

In einer geschützten Atmosphäre begeben wir uns gemeinsam, langsam und achtsam auf eine Erforschungsreise, die einlädt neue Bindungserfahrungen zu machen und sie in Ihrem Körper und Leben zu integrieren.

Positive Kraft

Im Einklang mit Geist & Körper

CranioSacrale Biodynamik
CranioSacrale

Das Fundament dieser Arbeit beruht auf dem Wissen, dass in allen Menschen stets, auch in Zeiten von Krankheit eine positive Kraft innewohnt, die niemals verloren geht.
Die Wurzeln dieser Methode liegen in den Erfahrungen und Erkenntnissen von Dr. Sutherland, eines amerikanischen Osteopathen, Anfang des 20. Jahrhunderts. Seine Überzeugung war, dass eine elementare Kraft des Lebensatems „Breath of Life“ den Körper belebt und diese Kraft in den Flüssigkeiten des Nervensystems ruht und sie dort immer wieder entzündet und dem Körper Gesundheit und Integration bringt. Eine tiefe Ressource des Körpers zur Selbstheilung und Neuorganisation. Die Cranio Sacrale Biodynamik beschreibt den Einfluss bzw. die Wechselwirkung von Gewebe und Flüssigkeiten im zentralen Nervensystem.
Das Cranio Sacrale Flüssigkeitssystem zeigt sich in rhythmischen Bewegungen, die im Körper spürbar sind. Eine sogenannte „dynamische Stille“ wechselt in langsame Bewegungen, manchmal nehmen wir diese pulsierende Bewegung innerlich als große oder kleine Wellenbewegung wahr. Sie ist für den Therapeuten besonders im Bereich des Kopfes und des Beckens spürbar.

Wenn wir unsere physische oder psychische Balance verlieren, verändern sich diese Rhythmen. Mit feinem Druck oder Zug am Knochen, an den Membranen oder am Gewebe werden sanfte Impulse gegeben, sodass der Körper wieder selber lernt, sein natürliches Gleichgewicht wieder zu finden. Es sind sehr sanfte, respektvolle Berührungen an der Wirbelsäule, den Schädelknochen, dem Becken- und Bauchraum oder an den Füßen. Der Körper beginnt sich zu entspannen, der Geist wird ruhiger und es entsteht ein weiter, manchmal stiller oder dynamischer Raum, wo die eigenen vitalen und essenziellen Lebenskräfte angeregt werden und Selbstregulation passiert.

Empfehlenswert bei:

  • Verspannungen

  • akuten Rückenbeschwerden

  • Bandscheibenvorfall

  • Gelenkproblemen

  • Tinnitus

  • Kopfschmerzen

  • Schwindel

  • Schleudertrauma

  • Traumata im Gehirn und Rückenmark

  • Kieferproblemen

  • Schlaf- und Konzentrationsstörungen

  • Magen-Darm-Beschwerden

  • Menstruationsbeschwerden

  • Fibromyalgie

Meditation
CranioSacrale

In dieser sehr besonderen, herausfordernden Zeit, die sehr von Stress und Leistungsdruck durch unsere täglichen Anforderungen im Berufs-, Beziehungs- und Alltagsleben geprägt ist, sehnen sich immer mehr Menschen nach Momenten des Innehaltens. Der Wunsch, „runterzukommen“, die innere Ruhe zu finden, auf das Herz zu hören und dem Flüstern der Seele zu lauschen, wird stärker.


Oft ist unser Verstand sehr dominant und laut und verhindert es, uns selbst wahrzunehmen, uns zu entspannen und loszulassen.
Meditation kann ein Tor sein, das uns in einen Raum führt, in dem wir uns in unserem „Sein“ jenseits von Vorstellungen und Konzepten begegnen. In der Stille oder in innerer und äußerer Bewegung lernen wir, den Herzensraum zu erspüren und uns dort vertrauensvoll hineinfallen zu lassen.

Die Zuwendung und Ausrichtung nach innen steht im Mittelpunkt meiner Arbeit. Die verschiedenen Meditationsmethoden, die ich anbiete, unterstützen Sie, Spannungen und Altes loszulassen, Ihre innere Verbindung wieder wahrzunehmen, sich selbst zu fühlen und sich zu öffnen. Diese tiefe Erfahrung kreiert Raum für Neues.

Tibetan Pulsing
CranioSacrale

Tibetan Pulsing ist eine körperorientierte Energiearbeit, die ursprünglich in tibetischen Klöstern als rituelle Reinigung von Geist, Körper und Seele angewandt wurde.Sie ist ein Tor zur tiefen Selbsterfahrung und Meditation.
Diese wirkungsvolle Methode wurde durch "Shantam Dheeraj", James Rudolph Murley der westlichen Welt zugänglich und verständlich gemacht, um das individuelle Wachstum des Menschen zu unterstützen, das Bewusstsein zu erweitern und zu transformieren. Es ist eine ganzheitliche Sicht und Arbeit in einem 24 Organe System, das über Berührung an bestimmten Energiepunkten blockierte Energie wieder ins Schwingen bringt. Es ist eine tief entspannende Körperarbeit, die einen kraftvollen energetischen Prozess initiieren kann.

Wir nutzen den Pulsschlag des Herzens, der mit jeder lebenden Zelle in und um uns herum verbunden ist. Ein ununterbrochener Fluss von bio-elektrischer Energie, die durch den gesamten Körper entlang der Knochen strömt. Durch einen klar gehaltenen Kontakt an den Energiepunkten eines Organs entsteht ein Energieaustausch zwischen mindestens zwei Menschen, zwei Herzen. Dynamische Bewegungen wechseln zu langsamen Bewegungen und wie eine Welle, die ans Ufer gespült wird und zur Ruhe kommt, wird es still.

Im alltäglichen Leben kommt dieser Fluss häufig ins Stocken und wird dann als Schmerz, Angst oder Leid erfahren. Da diese Muster oft unbewusst sind, beeinflussen und erschweren sie oftmals unser Leben und unsere Beziehungen. Durch die Stärkung des Energieflusses werden Spannungen und Blockaden aufgeweicht, gelöst und bewusst gemacht. Der ganze Körper wird von Energie und Licht durchströmt, wodurch das gesamte Energiesystem kraftvoll und lebendig zu schwingen beginnt.

Tibetan Pulsing eröffnet einen meditativen Raum, in dem tiefe Verbindung passiert, Körper, Geist und Seele verschmelzen miteinander. Die Aufmerksamkeit ist dabei ganz nach innen gerichtet, auf die Wahrnehmung des Pulsschlags in uns und auf den Menschen, mit dem wir gerade über eine bestimmte Körperhaltung miteinander verbunden sind.
Mit unterstützender Musik, die die gleiche Organschwingung hat wie das Organ, an dem ich mit dem Klienten arbeite, und mit dem Fokus auf den Pulsschlag gehen wir gemeinsam auf eine andere Wahrnehmungsebene. Es ist wie eine Reise, die uns unser Inneres erforschen lässt. Wir werden zum Beobachter des Geschehens im Körper, unserer Gedanken und Gefühle und die Identifikation damit beginnt sich zu lösen, sodass wir uns freier und entspannter fühlen.

CranioSacrale

Seminare und Einzelsitzungen
Einzelsitzungen sind jederzeit buchbar. Sie finden in den wunderschönen Räumlichkeiten meiner Praxis in Mohlscheid/ Neunkirchen-Seelscheid statt, umgeben von viel Natur und Stille.
Außerdem können Sie auch an regelmäßigen Tages- und Wochenendseminaren teilnehmen. Sie finden ebenso in der Praxis „Raum für Impulse“ in Mohlscheid, Bergisches Land statt. Ich biete zusätzlich auch Seminare nur für Frauen an, eine Verbindung von meditativer Körperarbeit „Tibetan Pulsing“, Somatic Experiencing und Selbsterforschung.

Tibetan Pulsing Arbeit mit Frauen

Als Frau haben wir gelernt, in der immer noch vorwiegend von Männern dominierten Welt, die nicht viel Raum für unsere Weiblichkeit lässt, zu funktionieren und unseren eigenen Impulsen nicht wirklich zu trauen und zu folgen. Aus der Arbeit mit dem Pulsschlag entwickelt sich eine Kraftquelle, aus der wir schöpfen und uns in unserer Weiblichkeit neu erfahren können.
In Einzel- oder Gruppenarbeit entsteht in einer geschützten und respektvollen Atmosphäre Raum, auf frauenspezifische Themen einzugehen. In den weiblichen Organen sind Erfahrungen von körperlichen und seelischen Verletzungen, Schock und Traumata gespeichert. Um uns sicher zu fühlen, uns zu öffnen und mit Themen zu zeigen, die uns bewegen, die uns ängstigen und uns von uns selbst abschneiden, brauchen wir diesen geschützten Raum, um uns darüber auszutauschen.

Mit sanften Körperübungen und der meditativen Kraft des Pulsschlags durchströmen wir unser Bewusstsein und unsere Organe mit positiver und lichtvoller Energie, sodass Entspannung, Gesundheit und Verbindung auf allen Ebenen passieren kann.

Craniosakrale Biodynamik
Paarberatung

Die Beziehung ist am Ende, sie hat einen Tiefpunkt erreicht, sie ist kurz davor zu scheitern, „wir streiten nur noch, wir haben uns nichts mehr zu sagen, ich halte das nicht mehr aus, wir brauchen einen frischen Wind, wie kann unsere Beziehung wieder wachsen und unsere Liebe neu erblühen…?“

Wir bieten Beratungen für Paare an, die eine kompetente, achtsame und respektvolle Unterstützung suchen, um Konflikte, die in der Partnerschaft entstanden sind, vor allem als Chance zu nutzen und neue Begegnungsmöglichkeiten erfahren zu können. Wir kreieren gemeinsam einen Raum, der das miteinander Sprechen und Zuhören wieder möglich macht. In unseren Paarsitzungen verwenden wir Methoden der Traumalösung Somatic-Experiencing, SE und SATe Bindungsarbeit. Zur Vertiefung und Verkörperung von neuem Bindungserleben nutzen wir die Körper-und Energiearbeit Tibetan Pulsing. Diese Kombination ermöglicht wirkungsvoll Krisen, traumatische Ereignisse und Verletzungen im Bindungskontakt neu zu verarbeiten und zu betrachten, um dann neue Lösungswege zu erkennen und zu nutzen.

Birgitta und Johann Braun
Wir sind seit über 20 Jahren in einer Paarbeziehung und seit 17 Jahren verheiratet. Es gibt immer wieder Momente von Konflikten und auch Krisen, die uns herausfordern. In Beziehung Sein bedeutet für uns einen immerwährenden dynamischen Begegnungsprozess, der gegenseitigen Respekt und die Würdigung des Partners erfordert.
Unsere Erfahrung ist, dass die Bereitschaft, sich in einer Auseinandersetzung gegenseitig Raum zu geben, an- und innezuhalten, einen wichtigen Schritt bedeutet, damit sich jede/r erst einmal wieder selbst spüren und zentrieren kann, um dann wieder in die Öffnung und in den Austausch zurückfinden zu können.
Es ist die Verbindung zu uns selbst, die das Wahrnehmen, Hören und Fühlen für den anderen möglich macht.

Paartherapie zu viert

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Verbindung

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Vertrauen

Preise
Einzelsitzung, 60 Minuten 90 €
Einzelsitung, 90 Minuten 130 €
für SE, SATe, Cranio-Sacrale Biodynamic

Einzelsitzungen in Tibetan Pulsing, 90 Minuten 130 €

Paarberatung, 60 Minuten 140 €
Paarberatung, 90 Minuten 180 €
Paarberatung, 120 Minuten 220 €